- Feb 14 Fri 2014 07:39
新10英鎊鈔票印簡·奧斯丁頭像 被批不真實(圖)
- Jan 24 Fri 2014 05:49
如何預防新流感
如何預防新流感預防新流感個人4個做法排除恐懼1.遠離感染源。少到人潮聚集處，也要避免到醫院探訪病人。世界衛生組織建議，當接近出現流感症狀的人時，最好保持一公尺以上的距離。在室內時，打開窗戶，維持戶內良好通風。 2.常洗手。經常以肥皂或洗手乳洗手，特別是吃東西前、抱小當鋪孩前、看病後、上洗手間之後及擤鼻涕後，並盡量不要以手接觸口鼻。若無法以肥皂洗手時，可使用含六○％以上酒精的乾洗手液。世界衛生組織建議，完整的洗手，應花上至少唱兩次「生日快樂歌」的時間。 3.正確使用口罩。不正確使用反而會增加傳播的風險。一般外科、棉布及紙口罩即可貸款預防飛沫及接觸感染。沒生病的人是不需要戴口罩的，除非要與生病的人緊密接觸。在緊密接觸後，應立刻丟掉口罩，並以肥皂清潔雙手。使用口罩時，需將口罩緊覆口鼻。當口罩變濕，迅速更換。紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後需清潔。 4.出現不適症狀，儘速就醫。如果出現類流感借錢的症狀（發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫或肌肉酸痛）時，使用口罩阻擋飛沫，除就醫外，避免外出。 若確定是新流感，四十八小時內投藥，是預防演變為重症的關鍵。而併發重症的高危險群，包括孕婦、慢性肺病患者（包括氣喘）、心血管疾病患者、糖尿病患、免疫抑制患者等，更要特別注固態硬碟意。
- Jan 07 Tue 2014 03:55
『要找警察來，是你們先提出來的！』
『要找警察來，是你們先提出來的！』以下 email 故事寫的好...尤其是這句~ 『要找警察來，是你們先提出來的！』 ~~ 與大家分享~ 別以為說話大聲就是贏家ccc小孩吵架,最應該教育的幾乎都是大人... 「小外甥在學校闖禍了！」接到爸爸的電話。「什麼事啊？！」我問。「聽說把小朋友打到流鼻血啦！」爸爸有些緊張，他要我立即前往學校了解情況並處理。我一直很疼小外甥，他個性很憨厚，為何會出手打人呢？我實在搞不懂！於是立即放下手邊工作，逕往學校去……進導師辦公室時，映入眼簾的是：我的大姊一直彎腰卑恭的向對方家長道歉…但是對方家長似乎完全不領情，脾氣火得像什麼似的…對方家長還一直說要找警察來，一定要把小外甥關起來…！！！看看站在一旁的小外甥，他的臉色鐵青，一肚子火氣，我知道他從小的脾氣就是拗，但是從來不和人惡搞的！他今天動手打人，我相信一定有他的原因… 我一進去導師室，什麼話都懶得說，直接抱起了小外甥，說：『不要怕！舅舅來了！你什麼話都可以說！』這時小外甥終於忍不住哭了起來…『打人就不對了！說什麼說！還有臉哭？！』對方家長劈頭就這樣堵我！我火氣也來了，決定嚇對方一下，開口就操台語開罵：『幹！你是三小！沒看見恁倍在教厝裡的小孩講實話喔？！』『你不滿的話，去傳人過來！』『恁倍最看不起不懂事理就說：打人就不對ㄟ人！』對方先是愣住了！頓時聲音變得一片寧靜…（看來，社會上多數還真的欺負善良的人…！）打破沉寂，直接問老師發生事情的原委！沒想到老師也說不出所以然（這時候我的火氣真的來了），於是我讓小外甥告訴大家為何他要打人！同時我要求被打的小朋友一起站在老師面前，要他們當面對質！ 『美術課，我在做我的勞作啊！』『他很沒禮貌，過來借我的東西都不說一下！』『但是我不想要借他啊！』『他每次向人家借東西都不還，也不會珍惜…！』『今天他拿了我的萬能糊就跑！我就衝過去要拿回來！』『但是他都不還我，我也搶不回來！』『他突然把我的萬能糊往窗外丟，別的同學幫我撿起來！』『他還用很難聽的話一直罵我…』『我叫他不要再亂罵，他就對我比中指，還向我吐口水…』指著自己的鞋子。『所以我生氣就一拳打過去…』『他…流酒店經紀鼻血了…』小外甥低著頭，很後悔的表情。……………………………………………………………………………………………當小外甥敘述過程的同時，我一直盯著這個小朋友和家長，並不斷確認對方的反應，其實我完全相信小外甥不會亂說… 我回頭問挨打的小朋友：『那時候老師呢？！』「上廁所…」他小聲的說。『他講的有沒有不對的呢…？！』我接著問。「我有跟他借啊！」他反駁。『借個萬能糊也沒什麼啊…！』對方家長從旁幫腔。『但是他有答應要借你嗎？！』我不讓他閃躲，他回答不上來…。『小氣！借我們不就好了嗎…？！』對方家長這時理直氣壯的說。我狠狠的瞪了對方家長一眼，這下真的是秀才遇到兵了…知道不來些突然的手腕可能沒完沒了，立即轉頭告訴老師：「既然家長這麼喜歡請警察來，還是請你撥電話請東門派出所的員警先生來一趟好了！」這句話一出來，全部的人都愣住了！（包括對方家長） 接著我緩緩的說：『今天我們的小孩的確打人，犯了錯，實在傷害了同學！』『我們願意就法律層面完全負責，包括醫療賠償！』『但沒經過別人的同意，私下拿就是偷，公開強取就是搶！』『畢竟起因是對方強奪我們的物品，我們絕對不會放過！』『搶奪他人財物屬於公訴罪，屬於非告訴乃論，一經提告就無法撤銷！』『未來提告的話，那個部分請他們自己負責！我就此先聲明！』知道自己語氣說得很緩，但是絕對有很強的殺傷力！ 老師當然不願意打這通電話，立即出來緩頰…但是我態度非常堅持，我說：『既然你們讓我出來處理，對方家長也只認為是我們家的小孩很小氣，似乎所有的錯都是我們造成的！我們何必再多有爭執呢？！』『讓這件事直接交給司法公正單位處理，對大家不是另一種學習嗎？！』頓時對方家長突然像洩了氣的皮球，不能再多說什麼…！趁著氣勢正強，我直接補了一句：『還是不要麻煩警察先生來這兒好了，我們一起前往警察局，好嗎？！』我直接走向對方家長面前，正式的邀約… 半餉，對方家長看著我說：『有這麼嚴重嗎？！』情勢演變讓我覺得對我方有利，但必須忍著些，我皺著眉頭說：『我不知道！』『因為是你們的態度讓我覺得很嚴重啊！！！』『要找警察來，是你們先提出來的！』『一定要關我們家的小孩，酒店打工也是你們堅持的！』『換作是你，不嚴重嗎…？！』『只是我覺得來龍去脈既然我們都清楚了，我也認為必須採取行動啊！』『我不袒護自己的小孩，他有錯，就該承擔受罰！』『但起因是你們的小孩搶奪，我也必須讓我的小孩知道我行事公正！』『是非對錯我們何必再浪費彼此的時間，私下在這兒討論個沒完沒了呢？！』『讓法官和執法單位來教育我們的小孩，難道不好嗎？！』…………………空氣又凝結了起來………… 對方的媽媽突然問我：『你要告我們什麼？』『搶劫或搶奪吧？！我再問一下律師會好一些！』我故意說嚴重些。我看見他們已經在計算如果我這樣一告的話，他們會很麻煩…頓時決定來個火上加油的手腕，把胸前的錄音機（當時只有小型錄音機）拿出來，對他們說：『從我進這個門，我們所有對話我都錄下音，需要時可提供法官參考！』我知道這個動作是很具有挑戰性的，通常的人一旦面對麥克風或者錄音、錄影時，都會收斂許多…我看他們立即壓低聲音討論起來，然後對我很防備… 趁著對方陷入抉擇與討論之際，我看著小外甥說：『你覺得你自己有錯嗎？！』他點點頭。『你覺得你應該怎麼辦呢？！』我問他。『道歉……！！！』他小聲的說。『但是不是做錯事情，靠著道歉都可以解決啊！你知道嗎？！』我補充。大姊在一旁著急，但是我請她把事情交給我，不要再表示任何意見… 『你們討論結果如何呢？！我們可以一起去警察局了嗎？！』我再次邀約對方家長。『有其他方式解決嗎？！』這時對方爸爸口氣委婉許多。『你說呢？！我想聽聽你的意見！！！』我回答。『你們的小孩向我們道歉！這件事就算了！』他似乎認為這是解決的方式，而且說得有些勉強…。在一旁的老師似乎認為這很合理，還猛然點頭…結果，我直接拒絕，說：『不！！！』這個拒絕一出現，大家又都愣住了…『為什麼？！』對方家長認為我很無禮拒絕他們的善意。我清了清喉嚨，說：『該道歉的不應該只有我們家的小孩！』『起因是誰呢？！你認為你們的小孩沒有錯嗎？！』『請不要告訴我：被打和流血的人已經夠可憐了，所以可以免責！』『那麼你認為該如何？！』對方家長問。我知道他是壓抑著火氣，也知道他有些小來頭…『你們的小孩也必須道歉！』我認真的酒店經紀說。我看見他鐵綠著臉的表情實在很好玩，於是補充一句：『還要正式寫和解書，請老師當第三公證人！』此話一出，相信大家都會認為我不通情理，其實這是為了避免未來產生麻煩。 事情的結局就是如我的要求：一、這2個小孩彼此道歉，互相寫一份道歉卡給對方。二、雙方家長簽立和解書，老師當公證人。三、此間醫療費用憑收據由我方支付。（其實也不需要看醫生，所以免付）*****************************************後來回到大姐家時，我問她：『為什麼妳要道歉…？！』她說：『對方家長很兇，對方小孩也流鼻血…！』後來我們聊很多，我略作整理如下：（僅供大家參考）一、『闖禍』有時是一種無價的學習！1.不要讓小孩子因此退縮了！2.即使在外頭打架，先問清楚原因！（不要急著揍小孩，這也是一種教育！）3.有時候我還會告訴自己的小孩：『打得好！』『我也一樣會忍不住去K他！』4.但是事後等小孩心平氣和之後再引導：如果重來一次，有其他方式嗎？！5.不論如何，當家長的心情必須很平緩！二、即使小孩真的犯錯了，家長不必急著去道歉：1.又不是家長犯錯，所以請家長不必『強出頭』吧！2.要道歉的是小孩子，所以小孩必須在過程中了解『錯在哪』！3.如果家長一直搶著道歉，就等於幫小孩子到處在「擦屁股」！會養成小孩倚賴！4.『不積極作為』其實就是一種『作為』，但是家長必須耐住火候！5.引導小孩子從單一事件，了解到「如果再有近似的情況，該怎麼辦！？」6.讓小孩子自己知進退，這才是教育！（壓抑不是唯一或者最棒的管教方式）三、家長必須多為自己打氣與加油：1.全家人的『健康』必須排在第一位！2.『成績』必須排在『品格』的後面！（太多家長排錯了！）3.多找機會和小朋友聊天！（543的亂哈啦也很好！）4.不要讓自己當『一輩子』的家長！當小孩25歲之後，該當朋友比較好！5.不要把小孩子的問題『放大』！但要將他們的好『放大』！6.常常給自己加油一番！7.『家』是最好的一個一個倚靠！向著家人要能夠敞開！8.好朋友之間也常常一起互相鼓舞！ 牛叔 2009.04.20.（一）
- Dec 31 Tue 2013 22:19
小心！體內毒素蔓延，教會你簡單排毒
小心！體內毒素蔓延，教會你簡單排毒年初，英國科學家和營養師學會聯手踢爆排毒產品內幕。他們分析市售15種排毒產品，從淋巴引流、排毒水、藥丸到面膜等，結果發現並無排毒效果。 超過600位英國的營養師連署發表聲明指出，「沒有一種特別的藥物、飲料、貼片或乳液可以達到神奇的排毒效果。」要啟動身體天然的排毒功能，不是靠商品，而是從自身開始做起，譬如由飲食、運動去調整並持續成為習慣，才能讓人遠離病痛。歐美各地，已有多人實行「不插電日」，選擇一天關掉手機．電視和電腦，大量吃新鮮蔬果，過最純淨清新的生活。 春天是排毒淨化的最佳時節，若在此時好好調養身心，就能夠提高對抗疾病的能力。 《康健》請中醫師、營養師、芳療師和禪學老師，共同打造24小時的身心排毒計劃，也希望你從每月有一天過排毒生活，逐步進展到每星期一天，甚而到每天，一次一點把這些健康方式變成生活習慣且持續下去，你的身體會變得比想像得更好。 排毒， 原來這麼簡單 【身體排毒】 ◎吳明珠：排便排汗也排濕 無論多忙多累，卻總是看起來容光煥發的「美女中醫師」吳明珠有套為身體排毒的作息，分三原則進行：定時排便、多吃水果、搭配春季的養肝飲食。「一定要養成每天固定排便的習慣，」吳明珠說，在早餐後固定時間蹲廁所，即使沒有便意也無妨，日久身體自然會養成排便習慣。好命的她，還有婆婆每日為她切好一大盒什錦水果，讓看代償診忙碌的她，也能輕鬆攝取多種營養素。身為中醫師，她很注重節令飲食，春天多吃滋養肝臟的食物，如七葉膽茶、枸杞葉茶或決明子茶，來強化排毒功能、恢復元氣。新鮮的綠色蔬菜外，鳳梨、奇異果、木瓜、蘋果、草莓、櫻桃和葡萄，也是很好的愛肝食物。面對可能多雨潮濕的5月，她建議多吃綠豆、薏仁和海帶以幫助消腫、去除身體濕氣。 ◎趙強：新鮮蔬果是排毒王道 40歲坐辦公桌的男子還能身材不走樣的，在台灣並不多見，但台北馬偕醫院營養師趙強卻保持不錯的身形，因為他每天都注重用顏色豐富的新鮮蔬果、菇菌類和海藻來排毒，不讓體內屯積宿便。 有人壓力大時會吞顆綜合維他命，趙強卻是多帶一盒水煮綠色蔬菜，淋上一丁點清爽和風醬，讓蔬果的高纖和多樣化營養素，幫助排便又能修復疲累身體。 他也推薦富含多醣體的菇蕈和海藻，易熟好煮，是最方便的懶人排毒湯。抓把海帶芽和金針菇燙熟，打個蛋花就煮出怎麼吃也不會胖的熱湯。 【結論】 總結說來，你要保身體排毒的「三通」：身體天然的排毒管道，大、小便和排汗要通暢。準備流汗吧！輕度運度如跳繩、瑜伽和快走等可以加速身體排毒。且研究發現，活動30分鐘可增加腦內好的化學物質，如血清素和腦內啡，長期可以降血壓和治療憂鬱症。 「常走動勝過不動，不要吝嗇勞力，」台北醫學大學附設醫院中醫部醫師張家蓓強調，活動長期持續不間斷很重要，譬如她平時最愛走路，五樓以下爬信用卡代償樓梯不坐電梯，半小時腳程可以到的地方絕不坐車，或是坐公車提前一站下車，讓自己常有多走走流汗的機會。 【情緒排毒】2006年夏天，在美國密蘇里州的小鎮上，一個紫手環和連續21天不抱怨的承諾，兩年內如滾雪球般扭轉了全球80國超過600萬人的生活。「抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西，」發起人鮑文牧師（Will Bowen）在《不抱怨的世界》提到，你怎麼想就會過怎麼樣的人生，抱怨只會帶來負面循環，只要改變言語和思維，停止抱怨、心存感激，就能讓生命充滿快樂喜悅。他請參加者戴上特製的紫色手環，提醒自己「不抱怨、不批評、不講閒話」，一旦犯規，就立刻將手環換到另一手。如果你的紫手環能夠連續21天還戴在同一隻手，表示已經養成不抱怨的習慣了。 ◎排毒精油按摩，身心好放鬆 研究發現，每星期按摩60分鐘，可增加健康女性的抵抗力。精油具有放鬆和增進血液循環效果，花漾芳療學院講師李佳玲提到，以下兩類是較常用的排毒類精油，可依個人需求，任選其中單一種精油使用。利尿消水腫：茴香、杜松、絲柏、柑橘類提高免疫力：佛手柑、迷迭香、檸檬、薰衣草、百里香 做法：20cc基底油或乳液＋20滴精油。 選用絲瓜絡、馬鬃等天然刷子或用雙手亦可。由身體的下往上螺旋狀輕柔按摩，特別加強淋巴聚集的地方，如頸部、上腹、大腿和小腿內側，按摩完再泡澡。 ◎春季排毒穴位按摩 以中醫而言，春天除了養肝，也可信用貸款藉由調養脾胃(消化系統)，達到排毒功效。譬如吃點補脾食物如薏仁、山藥或四神湯，另外也可按摩脾經和足三里穴，強化腸胃功能，中醫師張家蓓表示。脾經按摩：脾經為足部大拇趾外側至小腿中央，由下往上輕壓或熱敷。足三里：可以消除腹部脹氣。穴位為膝蓋下四橫指，脛骨旁兩指處。熱敷或按摩均可。【結論】用感謝代替抱怨，練習用心對待自己的身體，唯有想要變健康的念頭，才能為你帶來轉機。你也可以嘗試安靜下來，學會跟自己相處。「每天花20分鐘靜下來，」中華民國人生禪學會老師、家族排列師吳文傑說，先問自己三個問題：你想成為什麼樣的人，過什麼樣的生活？現在的生活是不是你想要的？如果不是又該怎麼做？或者，試試看美國《自然健康》雜誌提供的方法：丟石頭。選一小籃子石頭，然後一顆顆慢慢丟出去，每一個石頭代表你想要釋放的負面情緒，丟完之後，你會發現自己變得神清氣爽。門診中看到太多人被壓力擊垮，中醫師吳明珠深刻體會到「轉念，人生會更好」的重要性。「人太堅持就會生病，」她認為不妨站在對方立場上想想，心結解開，日子會輕鬆很多。她也常利用假日，爬爬山到廟裡拜拜，沉澱安靜自己的心情。 資料來源：轉寄文章
- Dec 09 Mon 2013 19:08
靜思語
靜思語 靜思語 說話有時候，你被人誤解，自己不想爭辯，所以選擇沈默。本來就不是所有的人都得了解自己，因此你認為不必對全世界喊話。卻也有時候，你被最愛的人誤解，自己難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。 全世界都可以不懂你，但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說?那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。以退為進，以默為辯。至少要平靜 在你跌入人生谷底的時候，身旁的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要 廣告行銷軟體的，但是快樂?在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。能做到這一點，你就已經有了復元的能量。 靜則明，動則昏。 彎腰和別人發生意見汽車貸款上的紛歧，甚至造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。 拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然?關鍵字點擊軟體嵾奐s省思自己在那場衝突，所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方，是不是?你漸漸心平氣和了，是不是?有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓自己謙卑。 勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。 而且，還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的另一個收穫。 謙卑中求，恭敬中求，無私中求。 單純 因為思慮過多，所以你常常把自己的人生複雜化了。明明是活在現在，卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然拖?愛情公寓貼文軟體d帶水。單純是一種恩寵狀態。 單純地以皮膚感受天氣的變化，單usb純地以鼻腔品嘗雨後的草香，單純地以眼睛統攝遠山近景。單純地活在當下。 而當下其實無所謂是非真假。 既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎?就單純地把自己的人生當成夢境去執行吧。 用單純的心，處理複雜的事。 別浪費了 今天的你又不開心了，因為又有人在言語間刺傷了你。你不喜歡吵架，所以你離開； 可是你只是離開了那，卻沒有離開被那人傷?台南防水`的情境，因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情，許多更該用心去做去想去處理的事件， 就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽被漠視被省略了。因為，你只是一心一意地在生氣。 在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。畢竟，生氣也是要花力氣的，而且，生氣一定傷元氣。所以，聰明的你，別讓情緒控制了你咖啡弄，當你又要生氣之前，不妨輕聲地提醒自己一句：別浪費了。 有些人常起煩惱，因為別人一句無心的話，他卻有意的接受。悄悄曾經有一段?自動貼文軟體伅﹛A你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看著窗外的陽光。 因此你當然也忘了，去看看窗台上那一盆每天都需要喝水的瑪格麗特。不知過了多久，總算有一天，你度過了心情的低潮，同時也想起了你的瑪格麗特。 天啊，可憐的花，她還活著嗎？你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她迎風招搖，花顏可掬。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了餵她喝水，老天卻沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。發信軟體 >
- Nov 21 Thu 2013 11:32
心得分享-99.10.9-持戒組
心得分享-99.10.9-持戒組2010.10.09 心得分享---持戒組 組長：林知靜 副組長：張金玉 小文殊：李佩蓉彩雲師姐： 「人常想死日，則道念自生」，聽到這句話，帶給內心無比的衝擊，應當更努力精進，上課再也不敢昏沈了。 藝儒師姐： 「沒有禪的人，人生是黑白無色彩」，禪的意義包含很多，禪就是在生活修改自己的新成屋習性，查覺自己的缺點，馬上修正自己。 家綺師姐： 今日法師開示佈施的問題，我們應當以廣結善緣的心來佈施，不要升起任何念頭，單純以這一念心來佈施更法喜。 鳳嬌師姐： 以前我在佈施時，常聽到微詞，但我的心態不預設任何立場，單純以「冤親平等」的心來佈施，心裡更是清淨也很法喜。 日春師姐： 拜佛和唸佛房屋買賣的力量不可思議，由於睡前會吃藥物，都會做惡夢，處在那境界時，下意識會直接反應唸佛，進而大聲唸佛，讓自己脫離那境界，更深深覺得平常就要存資糧，臨終時才用得到。佩蓉師姐： 佛法需不斷薰習，讓法入於心，才會產生力量，更加堅定信念，不被外在事物所干擾，這點我有很深的體悟，從學佛至今，都是斷斷續續，碰到事找房子情也會有喪志的時候，也從一次又一次的經驗中，學習再學習，自從來唸佛學班後，更加明白自己要努力用功學習，讓佛法入於心中，不斷的薰習，堅定自己的信念，而在面臨許多外來的事情時就不會去在意，因為清楚所有的事情皆不能阻礙修習佛法與修行。知靜師姐： 這週在預習成佛之道課程時看到書中指出對於修學佛法，正見太土地買賣重要了，如航行的舵一樣，學佛的慢談了生死，開悟，先求正見再說。如同今日慈融法師說：學佛快不得，要先把方向弄清楚，方向都沒轉正，就開始衝，那所到之處就跟我們的目標差太遠，而習性已養成，要再轉向著實不容易，所以我們在初學佛時要多聽聞正法，如理思惟，精進修行，千萬不要落入肓修瞎練，走了冤枉路，如此就太可室內設計惜囉!
